【新聞焦點】什麼？體脂肪這麼低卻有中度脂肪肝？
大家都知道，要有健康的體態，...

【新聞焦點】什麼？體脂肪這麼低卻有中度脂肪肝？
大家都知道，要有健康的體態，就要多多運動，有氧與肌力訓練都很重要。但最近卻有案例顯示，體脂肪不到10、有規律重量訓練習慣的人，仍然出現中度脂肪肝的現象。
為什麼會這樣呢？除了本身肝臟系統比較弱之外，沒有適當控制肉類和蛋白質，可能是造成脂肪肝的主因。
運動消耗的熱量有限，為了讓肌肉變大，又必須額外補充肉類等蛋白質，長期累積之下，很容易造成這樣的結果。要預防脂肪肝，其實嚴格的飲食控制，比光是著重健身、重訓要來得更有效喔！~~轉自岱宇跑健室

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